每月安全瘦10-15斤！最实用减肥饮食课

admin · 发表于 2018-12-26 08:50:23

课程简介：

减肥的日子，很多人觉得管住嘴很难一方面是觉得每天算热量太麻烦，另一方面每天做饭动辄就要一小时，根本这么多没时间！而且天天吃水煮鸡胸和沙拉真的很受罪。
看看减肥食谱上的白灼蔬菜，本来就吃到口淡的自己，头更晕了~~~今天，老师和大家分享几个知识原理，告诉大家减脂餐的原理和如何省时间做减脂餐。

课程目录：

1.【原理篇】到底怎么吃才能瘦下来？

2.【早餐篇】上班族减脂期早餐做法和演示

3.【正餐篇】减脂期正餐做法和演示

4.【外食外卖篇】超实用的减脂期外食指南！

5.【食堂篇】减脂期在食堂怎么点菜？

6.【零食篇】10大超级扛饿的食物！

7.春节后会长多少纯脂肪以及节后减肥要点！

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wx_MSG7vRrG · 发表于 2019-3-9 13:05:40

每月安全瘦10-15斤！最实用减肥饮食课

毛昕 · 发表于 2019-8-23 15:32:32

弱弱的冒个泡！

907470280 · 发表于 2021-5-6 10:29:11

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

BYJLL · 发表于 2021-8-23 16:27:42

先顶，好同志

luohaoyiyi · 发表于 2023-1-9 15:50:38

谢谢分享

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