【张萌】精力管理50课

admin · 发表于 2020-2-19 16:04:21

【张萌】精力管理50课

精力不足都有哪些表现？
经常犯困
无法控制体重，忽高忽低
总以“工作太忙”为借口不去做某些事
焦虑失眠，总做噩梦
注意力下降，进入状态慢
疲于奔命感越来越强
觉得生活没什么意义
如果以上问题你遇到了3个以上说明你并没有管理好精力

精力管理对于普通人的好处？
我们每天都在为工作和生计奔走
压力让你变得情绪烦躁、工作效率不高、生活质量降低，甚至连身体都开始慢慢变差
管理好自己的精力
其实就是帮你把转瞬即逝的时间做加法
工作量做减法，在集中的时间内做高效率的事
让身体变得轻松更积极健康地面对工作与生活

大咖明星如何管理精力？
周润发，年过半百仍然每天步行1-2小时、定期爬山；
星巴克创始人霍华德·舒尔茨吃早餐的同时还能高效率地看完三份报纸
苹果公司CEO蒂姆·库克坚持每天3点45分早起，5点运动
大咖们的成功是有一定法则的，其中一项重要的法则就是精力管理，精力管理不仅仅是分配精力，还是将高效、健康、快乐完美融合

张萌精力管理的独特之处：
每个人的成功都不是一蹴而就的，张萌也经历过自己的人生低谷期，但她学会了管理自己的身体，掌控自己的时间，她将多年实践总结成理论和方法论体系，不同于传统精力管理的概念，像“反复铭刻术”、“人生目标11问都是行之有效、可以复制的原理

你将获得：
拆解工作生活中可以管理精力的7大模块
▲精力管理—目标实现的底线
▲充足体能一意志力充电法宝
▲正确休息一排解压力的关键
▲情绪账户储值一活力充足的钥匙
▲反复铭刻术一自我修炼的秘籍
▲构建精力蓝图一掌控人生的工具

【发刊词】学好精力管理，做不疲惫的职场人.mp3
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【推荐语】华尔街英语创始人Pecce 跟着张萌一起高效健康生活.pdf
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07 建立精力管理自我评估体系.mp3
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唯心主义 · 发表于 2020-4-20 10:04:43

大大大大大大大大大

907470280 · 发表于 2020-4-30 19:49:18

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

laozishihuiyuan · 发表于 2021-5-22 16:29:38

钱钱到手！钱钱到手！钱钱到手！钱钱到手！钱钱到手！钱钱到手！钱钱到手！钱钱到手！钱钱到手！钱钱到手！钱钱到手！

海上孤灯 · 发表于 2022-6-12 13:20:24

帮你顶下哈！

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