三周减脂完美的家庭减脂训练

admin · 发表于 2021-10-11 17:40:55

230 三周减脂
├─CQ0052 白月平_七日极速瘦身燃脂+瘦身食谱
│  ├─食谱
│  ├┈七日极速瘦身燃脂_01.mp4
│  ├┈七日极速瘦身燃脂_02.mp4
│  ├┈七日极速瘦身燃脂_03.mp4
│  ├┈七日极速瘦身燃脂_04.mp4
│  ├┈七日极速瘦身燃脂_05.mp4
│  ├┈七日极速瘦身燃脂_06.mp4
│  └┈七日极速瘦身燃脂_07.mp4
├─高消耗训练
│  ├┈俯撑动作串联.mp4
│  ├┈高消耗训练理念须知.mp4
│  ├┈热身.mp4
│  └┈逃不掉的burpee（原视频即无声）.mp4
├─体态调整与放松
│  ├┈串联二肩颈舒缓与正位.mp4
│  ├┈串联三腿形调整练.mp4
│  ├┈串联一腰背部酸痛缓解.mp4
│  └┈体态调整与放松理念须知.mp4
├─训练计划-每日更新
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├─姿势肌力提升
│  ├┈臀腹联动串联二.mp4
│  ├┈臀腹联动串联三.mp4
│  ├┈臀腹联动串联一.mp4
│  └┈姿势肌力提升理念须知.mp4
├┈【总】课程简介.mp4
├┈附赠食谱.jpg
└┈完美的家庭减脂训练（音频-理论）在线无法播放的，请下载.mp4

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15589729899 · 发表于 2021-11-13 13:18:47

感谢无私分享！

huihui540029 · 发表于 2024-2-4 23:40:46

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