程亦山（胸）

admin · 发表于 2022-5-9 09:54:46

025 程亦山（胸）
├─平板杠铃卧推
│  ├┈平板杠铃卧推1.jpg
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│  ├┈平板杠铃卧推3.jpg
│  └┈平板杠铃卧推（侧面）.mp4
├─上斜杠铃卧推
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│  ├┈上斜杠铃卧推2.jpg
│  ├┈上斜杠铃卧推3.jpg
│  ├┈上斜杠铃卧推4.jpg
│  ├┈上斜杠铃卧推5.jpg
│  ├┈上斜杠铃卧推（侧面）.mp4
│  └┈上斜杠铃卧推（正面）.mp4
├─上斜哑铃飞鸟
│  ├┈上斜哑铃飞鸟1.jpg
│  ├┈上斜哑铃飞鸟2.jpg
│  ├┈上斜哑铃飞鸟（侧面）.mp4
│  └┈上斜哑铃飞鸟（正面）.mp4
├─上斜哑铃卧推
│  ├┈上斜哑铃卧推1.jpg
│  ├┈上斜哑铃卧推2.jpg
│  ├┈上斜哑铃卧推（侧面）.mp4
│  ├┈上斜哑铃卧推（正面）.mp4
│  └┈上斜哑铃卧推（姿势）.mp4
├─双杠臂屈伸
│  ├┈双杠臂屈伸.mp4
│  ├┈双杠臂屈伸1.jpg
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│  └┈双杠臂屈伸3.jpg
├─坐姿十字夹胸
│  ├┈坐姿十字夹胸1.jpg
│  ├┈坐姿十字夹胸（侧面）.mp4
│  └┈坐姿十字夹胸（正面）.mp4
└┈程亦山胸部笔记.docx

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