杰森拳击中英字幕 65课高清系统教学【推荐】

admin · 发表于 2022-7-18 15:32:58

063 杰森拳击中英字幕 65课高清系统教学【推荐】
└─拳击
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└─├┈39、距离调整与反击.mp4
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└─├┈43、上勾拳技巧三部曲之一五种常见的错误.mp4
└─├┈44、上勾拳技巧三部曲之二-上勾拳引路拳.mp4
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└─├┈47、勾拳威力不足原因分析.mp4
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└─├┈53、核心训练1-拳击站姿.mp4
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└─├┈56、核心训练4、前进后退移动.mp4
└─├┈57、核心训练5、侧向移动.mp4
└─├┈58、核心训练6、下潜.mp4
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└─├┈62、基础训练2-多样化刺拳.mp4
└─├┈63、基础训练3-刺拳接后手拳.mp4
└─├┈64、基础训练4-下潜和后摇.mp4
└─├┈65、基础训练5-转体技巧.mp4
└─├┈第01期-初学者站姿步法技巧.mp4
└─├┈第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4
└─├┈第03期-拳击的防守及反击技巧.rmvb
└─├┈第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4
└─├┈第05期-手靶组合拳基础及高级技巧.mp4
└─├┈第06期-身体打击和沙袋训练.mp4
└─├┈第07期-出拳力量、空击训练、私教计划.mp4
└─├┈第08期-拳击假动作、私教初学者常见错误.wmv
└─├┈第09.1期-营养和补给.rmvb
└─├┈第09.2期-拳击跑步计划.mp4
└─├┈第09.3期-帕奎奥腹肌训练.mp4
└─├┈第09.4期-击打频率.rmvb
└─├┈第10期-泰森拳法、初学者实战建议、沙袋错误纠正、捉摸不定的防守.wmv
└─├┈第11.1期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重_1.mp4
└─├┈第11.2期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重.mp4
└─├┈第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜.mp4
└─├┈第13期-拳击节奏练习.mp4
└─├┈第14期：如何成为更快的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识_1.mp4
└─├┈第15期-连续的快速突进.前手勾拳.梅威瑟的高级刺拳技术_1.mp4
└─└┈拳击训练计划电子书.pdf

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海上孤灯 · 发表于 2022-7-18 21:57:54

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