情绪管理集训营

admin · 发表于 2025-7-20 14:53:41

这是一种致力于帮助大家改善情绪体验，提升情绪控制力的自我帮助工具。

它的特点是结合认知行为理论的方法与“情绪”相关的心理学专业知识，搭配21天 “知识+练习+打卡” 的模式，具有很好的实用性、操作性并且可以反复使用和练习。

情绪管理训练营不是一个课程，它是一次自我认知的探索和刻意练习的过程，也是一个个性化的解决方案。

├── 1.父母重新认识自己的情绪(1).mp4
├── 1.父母重新认识自己的情绪.mp4
├── 2.父母如何从根本上调节情绪(1).mp4
├── 2.父母如何从根本上调节情绪.mp4
├── 3.父母如何接纳和释放自己的情绪(1).mp4
├── 3.父母如何接纳和释放自己的情绪.mp4
├── 4.父母如何正确认识孩子的情绪(1).mp4
├── 4.父母如何正确认识孩子的情绪.mp4
├── 5.帮孩子认识情绪(1).mp4
├── 5.帮孩子认识情绪.mp4
├── 6.如何帮孩子接纳和释放情绪(1).mp4
├── 6.如何帮孩子接纳和释放情绪.mp4
├── 7.如何帮孩子调节情绪(1).mp4
├── 7.如何帮孩子调节情绪.mp4
├── 情绪第一次直播串讲课（第十七期）(1).mp4
├── 情绪第一次直播串讲课（第十七期）.mp4
├── 情绪管理营（结营）(1).mp4
├── 情绪管理营（结营）.mp4
├── 情绪营第二次直播串讲（第十七期）(1).mp4
├── 情绪营第二次直播串讲（第十七期）.mp4
├── 情绪营第三次直播串讲（第十七期）(1).mp4
├── 情绪营第三次直播串讲（第十七期）.mp4
├── 情绪营开营仪式(1).mp4
├── 情绪营开营仪式.mp4

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