零基础自学游泳视频教程-蛙泳自由泳（24集）培训课程（价值230元）

admin · 发表于 2017-9-3 10:15:44

课程名称: 零基础自学游泳视频教程-蛙泳自由泳（24集）培训课程（价值230元）

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课程简介:

以下是课程目录：

第1节：01泳具介绍00:06:18
第2节：02热身练习及身体痉挛的防治措施00:04:08
第3节：03蛙泳的呼吸00:02:56
第4节：04蛙泳的水中平衡00:04:41
第5节：05蛙泳的腿部练习00:14:40
第6节：06蛙泳的手部练习00:08:36
第7节：07蛙泳的手脚配合00:07:49
第8节：08蛙泳错误动作精析00:07:19
第9节：09非常规练习法00:04:33
第10节：10蛙泳的提高与相关进阶00:09:39
第11节：11对溺水者的常规施救方法00:03:12
第12节：12陆地力量训练方法00:03:45
第13节：13游进中身体下沉的原因00:02:07
第14节：14现代科学中的游泳与心率00:07:44
第15节：1.教程前言00:04:27
第16节：2.正确认识自由泳00:03:04
第17节：3.自由泳腿部动作学习00:11:25
第18节：4.自由泳上肢动作学习00:25:12
第19节：5.自由泳手脚配合00:06:48
第20节：6.身体姿态及水中位置的要
第21节：7.自由泳能力的提高00:12:26
第22节：8.自由泳特殊练习法00:03:59
第23节：9.关于身体能力的开发00:08:10
第24节：10.自由泳练习常犯错误十则00:06:14
第25节：本教程配套上手指南及跟踪指导说明

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吉祥如意 · 发表于 2017-9-3 23:08:59

本教程配套上手指南及跟踪指导说明

jh648998344 · 发表于 2017-9-5 17:56:54

11111111111111111111

lkiaja · 发表于 2017-9-5 21:12:34

泳（24集）培训课

ruge · 发表于 2017-10-23 13:03:11

66666666666666

chake · 发表于 2017-11-16 19:27:45

感谢楼主分享

xiaoshiniudao12 · 发表于 2018-2-14 11:03:57

噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩

显示全部楼层 · 发表于 2018-3-3 00:27:11

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

皇后娘娘 · 发表于 2018-6-16 15:49:33

444444444444444444444444444

ZWQ1025 · 发表于 2018-8-24 10:57:46

1111111111111111111111

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小王爷该用户已被删除	发表于 2018-3-3 00:27:11 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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