吴栋陪你跑：简爱跑步十二周跑步减肥的正确方法语音课程

admin · 发表于 2018-6-12 21:01:54

吴栋陪你跑：简爱跑步十二周跑步减肥的正确方法语音课程

部分目录

第十二周第三课再来个10公里.mp3

第十周第四课胜利在望.mp3

第九周第三课挺住.mp3

第四周第四课加油，今天多跑些.mp3

第八周第三课换个音乐节奏.mp3

第五周第三课继续奔跑.mp3

第六周第三课继续奔跑.mp3

第八周第四课今天要努力.mp3

第四周第三课跟着音乐跑起来.mp3

第十二周第四课在音乐中，爱上跑步.mp3

第五周第二课今天轻松些.mp3

第七周第四课今天要加油.mp3
第四周第二课今天放松下.mp3

第七周第二课给身体恢复的机会.mp3

第一周第三课感觉到了喘气少了.mp3

第六周第一课你已经在正中间了.mp3

第三周第四课亲，今天多跑些.mp3

第七周第一课这周咱轻松些.mp3

第六周第四课太棒了.mp3

第九周第二课今天轻松下.mp3

第八周第一课增加跑步的时间咯.mp3

简爱生活法.mp3

第二周第一课这周增加跑步时间咯.mp3

简爱跑步法-跑前热身.mp3

第四周第一课你会有点累多吃蛋白质.mp3

简爱饮食法.mp3

第二周第三课继续轻松些.mp3

第九周第一课有些辛苦的一周，挺住.mp3

第九周第四课辛苦的一周结束.mp3

第三周第一课这周再增加跑步时间.mp3

第八周第二课今天轻松些.mp3

第二周第二课今天轻松些.mp3

第十二周第二课轻松些.mp3

简爱呼吸法.mp3

第三周第三课到这里，喘气变少了吧.mp3

第十一周第二课继续奔跑.mp3

第十一周第一课轻松的一周.mp3

第五周第一课到这里你已经变强了.mp3

第一周第一课从走开始你会有些喘.mp3

第二周第四课今天多跑一点点.mp3

第六周第二课感觉到了音乐魔力么.mp3

第十一周第四课畅跑50分钟.mp3

第五周第四课检验下能力.mp3

第一周第四课很棒的第一周.mp3

第十周第一课亲，感觉到跑步之美了？.mp3

简爱跑步法-跑后拉伸.mp3

第三周第二课今天轻松些.mp3

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皇后娘娘 · 发表于 2018-6-21 18:58:03

342q6q yy7n6km87

guojing318 · 发表于 2018-6-28 14:45:37

路过，支持一下啦

pp88556677 · 发表于 2018-8-20 10:24:19

123456778566456456

wx_MSG7vRrG · 发表于 2019-3-12 02:34:56

吴栋陪你跑：简爱跑步十二周跑步减肥的正确方法语音课程

毛昕 · 发表于 2019-8-23 15:16:51

弱弱的冒个泡！

凡气人 · 发表于 2019-12-1 13:29:12

111111111111111111111111111谢谢分享

907470280 · 发表于 2021-5-6 10:28:13

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