看完就能当私教的健身书籍2：《量化健身：动作精讲》

admin · 发表于 2021-6-12 23:00:25

书籍介绍：
看完就能当私教的健身书籍2：《量化健身：动作精讲》-第1张图片-小彬娱乐网

前天给大家分享《量化健身：原理解析》，其实作者还有另外一本书：《量化健身：动作精讲》，这一本是全本都在讲训练动作，和另外一本一样，内容超级干。大家想要健身的话，除了懂原理，正确的训练动作也是必不可少的，避免你受伤，以及更好的练到位。

网友的评价：

1、推荐每个健身初学者都读一读，里面很多动作要点都容易被忽略，很多连私教都没有告诉我，看书后按照书中要点做动作被教练说动作很标准，每次做动作前都要在脑子里过一遍书里的要点

2、全都是重要的基础知识，一点废话都没有，很适合入门。可惜没有早点看到，现在看就当复习了。

3、个人认为健身小白非常适合《量化健身·动作精讲》（红本）和《量化健身·原理解析》（白本），能大大减少花费在阅读公众号、知乎文章的入门时间。红本的动作偏基础，但讲的都是健身教练强调的重点，非常实用。基础入门后，就可“修行靠个人”了。

……几乎是好评！豆瓣9.0评分！

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