张微终点手倒立系列课2-3级

admin · 发表于 2021-8-16 21:53:28

这是一个专门针对手倒立的系列课，所有的课程，都是为了一个完美的手倒立做准备，把身体的每个部分，按照手倒立需要的方式进行强化，建立耐力。这个过程，也许会花掉你一两年的时间，但是那之后，将是一个稳定的，完美的，垂直一条线的手倒立迎接你。

课程目录：

肩膀手腕独特热身 20分钟.mp4

核心的记忆 9分钟.mp4

关节顺位为跳跃 13分钟.mp4

髋部位置在哪里 14分钟.mp4

香蕉倒立远离我 9分钟.mp4

面贴墙手倒立 5分钟.mp4

建立肩膀稳定性 7分钟.mp4

综合挑战 6分钟.mp4

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xiaotao321 · 发表于 2021-8-20 22:20:44

找到好贴不容易

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