精進提練3個月習練序列

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发表于 2021-9-24 14:10:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

349 精進提練3個月習練序列
├┈第二個月 Day1&4主題站立體式和脛骨.mp4
├┈第二個月 Day2&5主題手臂和肩頸.mp4
├┈第二個月 Day3&6主題軀干和腹部.mp4
├┈第三個月 Day1&4主題小腿, 腳踝和腳跟.mp4
├┈第三個月 Day2&5主題背部.mp4
├┈第三個月 Day3&6主題軀干和腹部.mp4
├┈第一個月 Day1&4主題站立體式.mp4
├┈第一個月 Day2&5主題手臂和肩頸.mp4
└┈第一個月 Day3&6主題軀干和腹部.mp4

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