新纤薄肩颈（完结）

admin · 发表于 2021-10-11 17:46:10

232 新纤薄肩颈（完结）
├─办公室  即时干预
│  ├┈办公室 _ 即时干预.pdf
│  ├┈肩外旋激活.mp4
│  ├┈肩外旋激活.pdf
│  ├┈颈阔肌（锁骨端）手法放松.mp4
│  ├┈颈阔肌（锁骨端）手法放松.pdf
│  ├┈颈阔肌上推.mp4
│  ├┈颈阔肌上推.pdf
│  ├┈颈前侧深度伸展.mp4
│  ├┈颈前侧深度伸展.pdf
│  ├┈清晰下颌线的日常练习.mp4
│  ├┈清晰下颌线的日常练习.pdf
│  ├┈斜方肌分离.mp4
│  ├┈斜方肌分离.pdf
│  ├┈胸锁乳突肌手法延长.mp4
│  ├┈胸锁乳突肌手法延长.pdf
│  ├┈桌面胸臂线伸展.mp4
│  └┈桌面胸臂线伸展.pdf
├─第二次延展与动态归位
│  ├┈侧卧抱头拧转.mp4
│  ├┈侧卧抱头拧转.pdf
│  ├┈第2次一键跟练.mp4
│  ├┈第2次一键跟练.pdf
│  ├┈肱骨螺丝刀运动.mp4
│  ├┈肱骨螺丝刀运动.pdf
│  ├┈胸锁筋膜手法延展.mp4
│  ├┈胸锁筋膜手法延展.pdf
│  ├┈仰卧后伸臂.mp4
│  ├┈仰卧后伸臂.pdf
│  ├┈仰卧拧灯泡.mp4
│  ├┈仰卧拧灯泡.pdf
│  ├┈仰卧柔臂伸展.mp4
│  └┈仰卧柔臂伸展.pdf
├─第三次强化与姿势学习
│  ├┈单侧胸臂线伸展.mp4
│  ├┈单侧胸臂线伸展.pdf
│  ├┈第3次一键跟练.mp4
│  ├┈第3次一键跟练.pdf
│  ├┈俯撑挺姿伸展（弹力带）.mp4
│  ├┈俯撑挺姿伸展（弹力带）.pdf
│  ├┈舌骨后缩练习.mp4
│  ├┈舌骨后缩练习.pdf
│  ├┈十向颈部激活.mp4
│  ├┈十向颈部激活.pdf
│  ├┈抬臂落肩胛练习.mp4
│  ├┈抬臂落肩胛练习.pdf
│  ├┈仰卧柔臂伸展.mp4
│  └┈仰卧柔臂伸展.pdf
└─第一次放松与排列感知
└─├┈背阔肌MET.mp4
└─├┈背阔肌MET.pdf
└─├┈第1次一键跟练.mp4
└─├┈第1次一键跟练.pdf
└─├┈肩胛骨画圈.mp4
└─├┈肩胛骨画圈.pdf
└─├┈颈后自主放松.pdf
└─├┈颈后自主放松.mp4
└─├┈靠墙肩外旋MET.mp4
└─├┈靠墙肩外旋MET.pdf
└─├┈门框胸肩MET.mp4
└─├┈门框胸肩MET.pdf
└─├┈舌骨后缩练习.mp4
└─├┈舌骨后缩练习.pdf
└─├┈仰卧腹部MET.pdf
└─└┈仰卧腹部MET.mp4

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

版权声明

1、本站所发布的一切学习教程、软件等仅限用于学习体验和研究目的；请自觉下载后24小时内删除，严禁用于其他用途，如果你喜欢教程，请支持正版教程软件，得到更好的正版服务，本站内容全部来自网络，版权争议与本站无关，如果您认为侵犯了您的合法权益，请联系我们删除。发送邮件到邮箱：507597778@qq.com。

2、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

3、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

大秀场

新纤薄肩颈（完结）

版权声明

更多帖子推荐

浏览过的版块