姿势不对称纠正营（根正派）

admin · 发表于 2022-1-23 12:18:30

037 姿势不对称纠正营（根正派）
├─01.理论课时
│  ├┈01.呼吸的原理.mp4
│  ├┈02.脊柱的姿势.mp4
│  ├┈03.骨盆的姿势.mp4
│  ├┈04.人体不对称系统.mp4
│  ├┈05.人体不对称模式.mp4
│  ├┈06.STEP1—优化呼吸域.mp4
│  ├┈07.STEP2—优化胸廓的姿势.mp4
│  ├┈08.STEP3—优化骨盆的姿势.mp4
│  ├┈09.STEP4—不对称姿势.mp4
│  └┈10日常姿势建议.mp4
└─02.训练计划
└─├─01.训练计划
└─│  ├┈90-90卷腹三角呼吸.mp4
└─│  ├┈侧卧摆位三角呼吸.mp4
└─│  └┈推地式婴儿三角呼吸.mp4
└─├─02.训练计划
└─│  ├┈侧撑展臂.mp4
└─│  ├┈四点跪撑三点远触.mp4
└─│  └┈仰卧踩墙单臂远触三角呼吸.mp4
└─├─03.训练计划
└─│  ├┈单臂支撑三角呼吸.mp4
└─│  ├┈四点跪撑摆位三角呼吸.mp4
└─│  └┈婴儿式旋体.mp4
└─├─04.训练计划
└─│  ├┈抱膝单臂远触三角呼吸.mp4
└─│  ├┈侧撑旋体三角呼吸.mp4
└─│  └┈直腿对角卷腹三角呼吸.mp4
└─├─05.训练计划
└─│  ├┈侧卧摆位三角呼吸.mp4
└─│  ├┈单腿承重模式三角呼吸.mp4
└─│  └┈仰撑单腿三角呼吸.mp4
└─├─06.训练计划
└─│  ├┈90-90下肢非对称三角呼吸.mp4
└─│  ├┈侧卧下肢非对称三角呼吸.mp4
└─│  └┈站姿摆位三角呼吸.mp4
└─├─07.训练计划
└─│  ├┈侧卧摆位三角呼吸.mp4
└─│  ├┈侧卧双腿整合三角呼吸.mp4
└─│  └┈站姿抗阻三角呼吸.mp4
└─├─08.训练计划
└─│  ├┈单腿承重推墙三角呼吸.mp4
└─│  ├┈斜坐承重模式三角呼吸.mp4
└─│  └┈站姿交替远触三角呼吸.mp4
└─├─09.训练计划
└─│  ├┈单边负重后撤步剪蹲.mp4
└─│  ├┈单边推不对称动作练习.mp4
└─│  └┈双臂远触深蹲练习.mp4
└─└─10.训练计划
└─└─├┈单腿硬拉不对称动作练习.mp4
└─└─├┈平拉不对称动作练习.mp4
└─└─└┈四点剪蹲.mp4

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xiaobin66666 · 发表于 2022-4-14 06:17:17

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