李哲骨盆稳定技术布朗产后恢复（中文翻译）

admin · 发表于 2022-8-16 11:42:56

042 李哲骨盆稳定技术布朗产后恢复（中文翻译）
├─1李哲膝腰评估处理
│  ├┈1很简单，找到痛点做肌肉能做的动作.mov
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├─2布朗骨盆骶肌等
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│  ├┈2016-12-03 152123激活横肌.mov
│  ├┈2016-12-03 154504枕下肌群三位处理手法，压痛一旦产生，勿再施压.mov
│  ├┈2016-12-03 155948激活头夹肌减少斜方肌上束代偿.mov
│  ├┈2016-12-03 162355胸锁训练顺序(拉伸收缩推筋膜拉紧呼吸末刺激训练).mov
│  ├┈2016-12-03 163940胸锁激活至关重要与肩颈角.mov
│  ├┈2016-12-04 100943动作要领.mov
│  ├┈2016-12-04 113638初始节律.mov
│  ├┈2016-12-04 120215吴.mov
│  ├┈2016-12-04 121900腰与骨盆联动练骨盆底肌.mov
│  ├┈2016-12-04 122843下蛋练习.mov
│  ├┈2016-12-04 162001站.mov
│  ├┈2016-12-04 162442站.mov
│  ├┈2016-12-04 165255评估.mov
│  ├┈2016-12-04 170015俯卧训练.mov
│  ├┈2016-12-05 114106骨盆训练顺序.mov
│  ├┈2016-12-05 115159示范.mov
│  ├┈2016-12-05 120321激活.mov
│  ├┈2016-12-05 120507训练腹肌.mov
│  ├┈2016-12-05 122759？.mov
│  ├┈2016-12-05 135651膝小腿评估.mov
│  ├┈2016-12-05 140107坐位腘绳肌激活.mov
│  ├┈2016-12-05 140254内收.mov
│  ├┈2016-12-05 142232评估.mov
│  ├┈2016-12-05 144208骨盆活动测试.mov
│  ├┈2016-12-05 150554胸背肌肉激活.mov
│  ├┈2016-12-05 180529腹横肌激活.mov
│  ├┈2静力下放松腰方肌，触诊痛点压住，提髋后做外展.mov
│  ├┈李哲布朗腘绳肌是悬吊肌不是稳定骨盆的肌肉，不要靠拉伸它来稳定骨盆，以免拉伤骶髂关节，致使更不稳定.mov
│  └┈应力点12锥的重要.mov
└─3短图片（略）
└─├┈2016-12-03 164049.mov
└─├┈2016-12-04 101902少.mov
└─├┈2016-12-04 143839.mov
└─├┈2016-12-04 143843.mov
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海上孤灯 · 发表于 2022-8-16 17:39:49

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